Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

05.09.201814:36

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Едешь в отпуск на море — отдыхай на всю катушку, чтобы потом было о чем рассказать. Жаль, в конце этого совета не добавляют: «только не расслабляйся слишком сильно и не делай опасных глупостей». Anews собрал распространенные привычки туристов, убивающие и здоровье, и позитивный настрой. Не делайте так, и воспоминания об отпуске не будут вызывать содрогание.

Соленая — значит, безопасная

Плавая в море, многие настолько увлекаются процессом, что перестают обращать внимание на воду, попадающую в рот. Да, она соленая, неприятная на вкус, однако люди все равно ее глотают, хоть морщатся и пытаются плеваться.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Если нет полной уверенности, что рядом с пляжем не торчит какая-нибудь труба с вытекающей из нее сомнительной водой, лучше плавать с закрытым ртом.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

«Морская вода относительно безопасна в плане возбудителей кишечных инфекций, она соленая, там водообмен хороший. Но надо смотреть по сторонам, нет ли вблизи каких-то бытовых или промышленных стоков», — говорит врач‐эксперт Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

«Витамины» в пластике

Вот вы лежите на пляже, а мимо снуют торговцы разной мелочью: сувенирами и закусками. Купить ожерелье из ракушек или засушенную морскую звезду вам вряд ли захочется. А вот ассорти из свежих фруктов и ягод в пластиковом стакане в условиях зноя может показаться заманчивым. Вкусно, полезно, да и стоит копейки.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Торговец может ходить с фруктовым лотком по жаре едва ли не целый день. Никто ведь не знает, когда он взял ягоды и сколько уже прогуливается по пляжу. А значит, покупатель рискует получит витаминный микс «с душком» и в конечном счете заработать несварение.

Во-вторых, неизвестно, мыли ягоды и фрукты перед фасовкой или нет. Да и насколько чистыми были руки самого фасовщика? От плохо вымытых фруктов, овощей или ягод можно заработать пышный букет болезней: от ротавирусной и энтеровирусной инфекций до глистов.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Выход — воздержаться от поедания пляжных миксов и потерпеть до кафе, где есть хоть какая-то гарантия, что за чистотой следят. Второй вариант — купить фрукты в магазине или на рынке, помыть их и принести на пляж с собой.

Попробуй, это бесплатно!

Похожая история, но немного под другим углом. Бывает сложно сказать твердое «нет, спасибо», когда тебе предлагают что-то бесплатно. Например — еду или напитки во время уличной или рыночной дегустации. Некоторые туристы даже превращают это дело в традицию, ходят по местным ярмаркам и пробуют все, что предлагают торговцы: от вина и сыра до экзотических блюд.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Возможно, именно вам повезет, и гастромарафон пройдет без неприятных последствий. Но лучше не рисковать. Потому что любая уличная дегустация — лотерея с главным призом в виде кишечных инфекций и вирусных заболеваний.

Купальник в полотенце

Вы наплавались в море, приняли душ на пляже, там же переоделись и решили прогуляться по городу, перекусить, а потом вернуться и искупаться еще раз. Что делать с купальником? Завернуть его в сухое полотенце и кинуть в рюкзак или пакет. План идеальный: пока ходите по жаре, купальник высохнет и можно будет надеть его по возвращении на пляж.

Что не так? Во-первых, к моменту возвращения на пляж купальник будет все еще влажным. А во-вторых, и это самое важное, надевать подсушенный, но не выстиранный купальник нельзя. Влажная ткань — своего рода парник для размножения бактерий. При соприкосновении с телом обосновавшаяся на купальнике армия организмов непременно перекочует на кожу. Последствия могут быть разными: от молочницы до цистита.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

«После плаванья снимайте мокрый купальник, заменив его на сухой — настоятельно всем рекомендую брать с собой на пляж как минимум два купальных комплекта», — говорит врач-уролог Виталий Кучерский.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Таблетки всегда с собой

Привычка носить с собой все и сразу на случай, если вдруг пригодится, хороша, да не всегда. Например, многие не забывают брать на пляж таблетки. Скажем, от головных болей или несварения. Так делать нельзя.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Даже если сумка будет лежать в тени, упаковка с таблетками успеет нагреться. А так как большинство препаратов рассчитаны на хранение при комнатной температуре, на жаре таблетки либо просто потеряют свои свойства, либо станут токсичными и опасными для здоровья.

Ледяное пенное против зноя

Холодное пиво или ледяной коктейль с крепким алкоголем — частые гости на пляжах. Выпиваешь бокал-другой пенного, и словно заново родился. А ближе к вечеру чувствуешь себя не очень и списываешь недомогание на жару, непривычную влажность или смену часовых поясов.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Алкоголь способствует обезвоживанию, пить его в жару — значит сильно рисковать.

«И так организм страдает, и так из клетки уходит вода — наоборот нужно восполнять дефицит жидкости. А здесь дополнительное подсыхание. Это очень высокий риск возникновения теплового удара, солнечного удара, или обострения какой-то серьезной болезни, если она есть», — говорит врач-пульмонолог Александр Аверьянов.

Вода только из холодильника

Привычное для многих дело: взять в магазине ледяной воды из холодильника и отправиться с ней на пляж или променад по городу. Казалось бы, холодная бутылка в зной ничего кроме пользы принести не может. Это не так.

Что не так? Ледяная вода дает лишь иллюзию охлаждения. В действительности она действует так же, как и теплая, но при этом подвергает здоровье риску.

«Не надо пить холодные напитки. В жару ослабляется иммунитет, поэтому повышается риск заболеть ангиной и ОРЗ», — объясняет кандидат медицинских наук Татьяна Шастина.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Для безопасного утоления жажды лучше использовать воду комнатной температуры или остывший зеленый чай.

Ведь все оплачено

Большинство отелей предлагают питание по системе «шведский стол» — ешь, сколько влезет. При таком раскладе бывает трудно обуздать свои желания и не наесться как последний раз в жизни жареным мясом, картошкой фри и другими вкусными, но вредными блюдами. В том числе днем, когда солнце особенно активно.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

Что не так? Если есть много сладкой, жирной и острой пищи, гарантированно возникнет чувство тяжести в животе, усталость и сонливость.

«Самые вредные в жару — это сладкие и жгучие блюда. Они усиливают потоотделение, а с вас и так льет в три ручья. Самые полезные — богатые клетчаткой и белком. Например, салат из куриной грудки с хрустящими листьями салата — идеальное блюдо для жары», — говорит диетолог Светлана Бережная.

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят

А вообще, чтобы подвергнуть здоровье риску, необязательно ехать в жаркое зарубежье. Это можно сделать и дома — достаточно неправильно мыться в собственной квартире.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Посмотрите на купальник! 8 отпускных привычек, которые вас губят
Adblock
detector